JAK 2

Martwy ciąg na prostych nogach można traktowac bardziej jako cwiczenie rozciagajace na dwugłowy uda. Jak zrobisz kilka serii uginania na maszynie to dobrze jest później zrobic ze 2 serie mc na prostych nogach(hantelkami na niewielkim obciążeniu zeby prostowników zbytnio nie przemęczac przy treningu nóg). W każdym razie tych cwiczeń raczej nie [...]

Bardzo dobrze wybrales ,kup 2 puchy cp a mono MC olimpu 300 kapsow. Oczekujesz 15kg masy ? Troche sie zdziwisz Mono: DT-5 kapsow rano i przed treningu DNT-5kapsow rano i o podobnej porze jak w DT Cp-rano i po treningiem po 1 porcji Mozesz dokupic jeszcze jakiegos gainera zeby uzupelnic braki w diecie,polecam super hard gainera Zmieniony przez - [...]

a jak zrobie przerwe tyle ile jadłem około jeden miesiąc to wmiare normalnie powinien mi wejsc nitrobolon 2?

Ktoś próbuje wyjechać na chwytliwej nazwie...Za takie pieniądze jak ktoś już wcześniej napisał, masz dostępne sprawdzone systemy i sporty walki i to kilka razy w tygodniu,są też kluby,gdzie jakbyś dołożył do tych 140 zł jeszcze ze 20-40 zł,to masz nieograniczoną liczbę wejść na treningi w miesiącu,co oznacza możliwość trenowania nawet 2-3 razy [...]

Jak dodasz owoce to wcale nie czuć tego białka. Jajka są sparzone przed dodaniem do shake, częściowo ścięte. Poza tym już robię tak 1-2 miesiące i nic mi nie jest. Z wchłanianiem to nie wiem, może i być te 50%. Osobiście wolę surowe, niż ugotowane w "szejku" %-)

Bez przesady, jak ćwiczy już 7 miesięcy to może klatkę 2 razy w tygodniu robić ( jeśli to było 7 miesięcy przemyślanych treningów ). Tylko trochę dziwnie mi wygląda ułożenie partii w tygodniu. Zrób lepiej tak: Poniedziałek: Klatka + Triceps Wtorek: Barki + Nogi Środa: Wolne Czwartek: Plecy + Biceps + Przedramiona Piątek: Klatka Sobota i niedziela: [...]

Facet na treningu mowil ze jesli bedziemy wykonywac cwiczenia ktore nam pokazuje i robimy na treningach to pierwszy zronimy za okolo 4-5 miesiecy. Opisze je w moim poscie solidny trening w cz.3 to bedziesz mogl probowac ale lepiej jesli masz 2 osobe obok siebie ale napisze tez jak indywidualnie sie rozciagac. Tylko niech jeszcze jedna osoba wyrazi [...]

XP i Storma masz ponad 80 porcji w sumie. na to "minimum" czyli 6-tygodni z kreatyną wystarczy (2x dziennie po porcji = jakies 42 dni), IMO lepiej zrobic trochę dłuższy cykl - tak z 7-8 tygodni - bo kreatyna ciągle może cisnąc więc szkoda przerywac po 6 tygodniach... 1.) dokup sobie mono (ewentualnie jakąkolwiek kreatynę) na tydzień, [...]

a odchudzasz się z wagi, czy z tłuszczu? 2,5kg jak najbardziej ok. pzdr/

Z tłuszczu zdecydowanie, ale moim zdaniem 2,5 kg jak na 4 tygodnie to troszkę za mało

Sprzedane . Ale jak są chętni mogę jeszcze załatwić cena 2.5 zł/kg

no mikra masz naprawde fajne nogi, w sam raz jak mowia inni ,zgadzam sie z tym ,sama chcialbym miec takie nozki, uda sa moja zmora pozdroofka ;p

TO BEDZIE JEDEN Z TYCH CYKLI, jeszcze nie wiem ktory ,a moze macie zdanie ktory lepszy 1CYKL 1tydz.metanabol 2tab./dzien, 200mg deki, 1 ml test. prolongatum 2tydz.metanabol 3tab./dzien, 300mg deki 3tydz.metanabol 4tab./dzien, 400mg deki, 1 ml test. prolongatum 4tydz.metanabol 3tab./dzien, 400mg deki 5tydz.metanabol 2tab./dzien, 400mg deki, 1 [...]

ja używam ściskaczy od 2 lat jedne mi sie połamały to te z rączkami plastikowymi do bani są chyba ze kupiłem zły egzemplarz niewiem,teraz mam takie z gąbkami służą mi ze rok i ok.Ja ściskam dziennie robie do bólu i powtarzam,przedramie mam jako takie ale niema to jak hantel!

Jak dobrze działał to ponownie ciągnij na nim. ale dluższe przerwy lepszy efekt pamiętaj, lepsze te 3 miechy niż 2.

bo to "odpad". Mieso usmazone w głębokim po pachy fatalnym tluszczu, a na dodatek nie wiadomo czy to w ogole świeze. w takich barach nic sie nie moze zmarnowac. w zyciu bym tego kijem nie tknęła. a co do wolowiny- tej zmielonej na kotleciki do hamburegrów, to bodajze 2-3 lata temu byla afera, jak sanepid wykryl, ze owa wolowina to zmielone [...]

jak to nie? zdarzylo mi sie w stanie "lekkiego" upojenia po powrocie do domu i przed pojsciem spac wp******ic twarog i zapic oliwa;) niestety 5 min pozniej wszystko co zjadlem tego dnia bylo na dywanie:( nie polecam:( ale ogolnie to tylko te 2 razy w zyciu o ktorych tu napisalem pilem alko na saa :))

z hcg wejdź ok tygodnia po ostatniej iniekcji daj 4*2500 jm co 3 dni jak skończysz hcg po 2-3 dniach wchodzi clomid po tabsie na noc

Chodzi o to że cena jest według mnie zbyt duża Za te 2 stówki to worek całkiem solidny,dobrze mocowane są łańcuchy,skurzany i co ważne ma 180 można pokopać niskie kopnięcia A jak na tym swoim worku trenujesz bez rękawic czy badaży to rozwalasz sobie kostki czy wsumie materiał spoko?

Najdokładniejszym metodą którą do tej pory wynaleziono jest z tego co wiem metoda DEXA (rentgenowska) mierzy gęstość kości ale także lokalizuje tk tłuszczową. Nie wiemn czy na AWF to robią na pewno musisz podzwonić. SPytać. Koszt pewnie waha się różnie ale stawiam na ponad 100zł. Bład jest granicy 2% natoamist w powszechnej biolelektrycznej [...]